+7 (347) 246-27-22

перезвоните мне

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - вс: 9:00 - 24:00

Движение – это жизнь: как приобщить ребенка к спорту?

Спорт играет важную роль не только в физическом развитии, но и в формировании характера ребенка, воспитании целеустремленности, уверенности в себе. Но как быть, если ребенок не интересуется спортом?

Раньше родители с трудом могли забрать ребенка вечером домой с прогулки: ребята сутки напролет играли в догонялки, в прятки и мяч, но сейчас дети менее активны, много времени проводят сидя – сначала на учебе, а затем перед экраном компьютера или телевизора. Как же подружить чадо со спортом и активным образом жизни?

Свобода выбора


Чтобы ребенок не заскучал, занятия должны быть действительно интересны для него. Поэтому главный совет – позволить ему самому выбрать вид физической активности, показав варианты. Освоиться и определиться с выбором поможет пробная тренировка. Очень важно не навязывать отпрыску свои предпочтения.

Спорт – игра


В возрасте до 8 лет пробудить в ребенке любовь к спорту легче всего с помощью игры. Можно устроить соревнования, выставить баллы друг другу, вырезать из картона медали. Не нужно требовать от малыша слишком серьезного отношения к спорту. Только если планы родителей предполагают вырастить профессионального спортсмена. Но статистика говорит о том, что лишь от 3-5 % детей, тренировавшихся с раннего возраста, остаются в спорте высших достижений.

Общество и состязания


По мнению психологов, дети до 10 лет чаще всего отдают предпочтение парным видам спорта: волейболу, футболу, теннису, хоккею, борьбе. Это позволяет не только держать себя в форме, но и научиться работе в команде, взаимодействию со сверстниками. Для того чтобы ребенок увлекся спортом, можно использовать более дешевый вариант, чем секции: договориться с соседями и купить мяч, сетку, организовав соревнования во дворе. Нужно понимать, что чем более доступна игра, тем вероятнее и с большим желанием ребенок будет играть. Поэтому дворовой футбол или волейбол может оказаться эффективнее посещения кружка, в который нужно ходить по расписанию.

Активная семья


Ребенок, который видит родителей, с удовольствием занимающихся спортом, будь это фитнес, плаванье или йога, невольно следуют позитивному примеру. Можно сделать традицией воскресные велопрогулки, командные игры или катание на роликах по парку. Семейные тренировки – это отличный способ эмоционально сблизиться, провести время вместе с пользой и узнать друг друга с новой стороны.

Как завлечь подростка?


В подростковом возрасте ребята больше внимания начинают уделять своей внешности, фигуре. В этот период можно проявить хитрость, сославшись например киноактеров, музыкантов, которые ведут здоровый образ жизни. Мальчишки часто стараются быть похожими на сильных супергероев, а девочки – на фигуристых моделей и киноактрис. Родители могут найти информацию о том, каких принципов здорового образа жизни придерживаются эти знаменитости, каким спортом увлекаются, чем питаются, а затем поощрить подростка последовать примеру.
Чаще всего девушки с удовольствием занимаются фитнесом и любят красивые атрибуты – топы, гетры, напульсники, модные кроссовки. Можно купить девочке подобные аксессуары, чтобы она с большей охотой посещала занятия.

Признание и похвала


Неважно, каким спортом занимается чадо, нужно его хвалить даже за небольшие достижения. Критика возможностей слабых деток может полностью отбить желание заниматься любой физической активностью. Кроме того, никогда нельзя наказывать с помощью спорта. Тренировка будет приносить пользу только в том случае, если она вызывает позитивные эмоции. Когда ребенок приходит с занятия, нужно сообщить ему, какие у него появились сильные мышцы, хорошая осанка, румяные щечки – подобные комплименты играют важную роль, вселяя уверенность в себе.

Так же вам будет интересно:
Здоровье и фитнес-клуб, 10 правил мотивации.

Здоровье и фитнес-клуб, 10 правил мотивации.

Качаем базу! Базовые упражнения атлетике.

Качаем базу! Базовые упражнения атлетике.

Зачем нужна утренняя зарядка?

Зачем нужна утренняя зарядка?

Найти время на спорт может каждый!

Найти время на спорт может каждый!

Не упусти шанс сходить на любое первое занятие бесплатно!

Заполните форму и отправьте!

Вы получите свое первое занятие бесплатно!

Введите Ваше имя

Введите телефон для связи