+7 (347) 246-27-22

перезвоните мне

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - вс: 9:00 - 24:00

Фитнес-клуб в Уфе! 8(347) 246-27-22

“Всего одно средство на свете способно избавить от всех болезней
 – это физические упражнения!”
(Гиппократ)

 

 

ПЕРВОБЫТНЫЙ ФИТНЕС

  Удивительно - эволюцию homo sapiens можно напрямую отследить по количеству физической нагрузки на каждого представителя нашего вида. В далекие доисторические времена, когда наши предки еще не до конца слезли с деревьев, их способность выживать напрямую зависела от физической формы. В ту дикую и жестокую эпоху любители поваляться в тени и понаблюдать за охотой львов на антилоп жили не дольше самих антилоп. Как не крути, а условия жизни и порядки животного мира обязывали, что называется, быть в тонусе.

Фитнес клубы Уфы еще тысяч сто лет как не открылись, когда первый гений среди наших сородичей изобрел элементарное орудие труда, тем самым подарив надежду остальным на сытый послеобеденный сон. Сие открытие, послужило началом первой из многочисленных революций (жаль, что немногих мирных) человечества, ознаменовав переход от собирательства всего съедобного свободно лежащего под ногами к производству продуктов питания путем возделывания земли. Земледелие, хоть и позволило человеку с сытой надеждой посмотреть в завтрашний день, однако, не освободило его от необходимости физического труда. Именно в это время произошло еще одно знаковое изменение – увеличилась продолжительность жизни, поскольку, как оказалось, именно сочетание интенсивной физической нагрузки и полноценное питание позволяют лучше всего поддерживать жизнедеятельность человеческого организма, принцип, который в дальнейшем перекочевал в современный фитнес клуб Уфа.



ДУХОВНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ ГАРМОНИЯ У ДРЕВНИХ ГРЕКОВ

  Отцы западной цивилизации – античные греки проповедовали очень интересную и целостную концепцию здоровья, актуальную и по сей день: следование истинной природе человека, путем поддержания гармонии между телом и духом. Древняя Греция – это золотая эпоха цивилизации, когда каждый человек был способен трудиться не покладая рук, при этом немало времени уделяя духовному развитию. Великие философы Сократ и Платон были неподражаемыми атлетами и борцами, неоднократно побеждавшими на Олимпийских играх; математик Пифагор считался лучшим в кулачных боях, а легендарный силач Милон, проносивший взрослого быка на плечах несколько раз вокруг стадиона, написал известный трактат “Физика”. Переноску быков, кстати, неплохо было бы включить в список тренировочных дисциплин, которые предлагают своим клиентам фитнес клубы Уфы.

Вообще, полноценный человек, по мнению древних греков, это атлет и мыслитель, прекрасно танцующий, играющий на музыкальных инструментах, обладающий прямой горделивой осанкой и умеющий произносить красивые речи. Главные же средства против болезней – гимнастика и искусства.

Стоит отдельно рассмотреть концепцию физического воспитания в древней Спарте. Сам город, по сути, представлял собой один большой фитнес клуб Уфа. Спартанцы славились на всей известный мир своим аскетическим отношением к жизни и уникальной системой воспитания, порождавшей идеальных воинов, как в физическом, так и в моральном плане. И это не удивительно, ведь каждый житель Спарты, независимо от пола, с раннего детства приучался к тяжелым физическим тренировкам и к неприхотливости в быту.

Без сомнений, у древних греков стоит поучиться их невероятному умению воплощать в человеке все самое прекрасное и возвышенное и нетерпимому отношению к различным страхам и комплексам.

 

ФИТНЕС В СРЕДНИЕ ВЕКА

В средние века у людей помимо фитнеса и так было много интересных занятий: крестовые походы, священная инквизиция, охота на ведьм… Не будь все это веселье сегодня вне закона, не стоит даже сомневаться, что фитнес клубы Уфы стояли бы пустыми. Именно в Средние века человечество вышло на максимальный уровень смертности в своей истории, поскольку снова стал меняться образ жизни. Все больше людей тянулось в города, где правит антисанитария, пьянство и отсутствие полноценной физической нагрузки. В городских условиях принцип разделения труда стал приводить к тому, что рабочие и ремесленники с утра до вечера, изо дня в день, совершали лишь небольшой набор необходимых движений, что, естественно, сказывалось на здоровье и настроении фитнес клуб Уфа. Нет ничего удивительного, что именно в это время возникло множество жесточайших эпидемий, косивших каждое поколение чуть ли не с половину населения Европы.

Однако, именно в это темное время, благодаря рыцарям, стали зарождаться первые фитнес-концепции. Именно рыцарство породило спрос на тренировочные программы, ибо, как того требовал кодекс, в рыцаре должно было быть прекрасно все. Перфекционизм, граничащий с нарциссизмом, стал хорошим мотиватором для создания первых тренировочных баз, которые спустя века превратились в фитнес клубы Уфы. Единственным минусом нового веяния было то, женщины во всем этом интересном деле никакого участия не принимали, ибо гимнастика и упражнения в ловкости были уделом лишь благородных, а благородным дамам правила приличия не позволяли изнурять себя физическими нагрузками.

 

ПОЯВЛЕНИЕ ПЕРВЫХ ФИТНЕС-КЛУБОВ

Такой порядок вещей продержался вплоть до XIX века. В то время как мужчины уже вовсю организовывали целые физкультурные движения (например - сокольская гимнастика в Чехии, в начале 19 в., включавшая: тяжелую атлетику, фитнес клуб Уфа, бег и фехтование, и ставшая чуть ли не национальной идеей), этикет все также жестко ограничивал активность женщин лишь верховой ездой.

Настоящую революцию в середине века произвел шведский врач Густав Цандер. В своей ежедневной практике он столкнулся с необходимостью изменения образа жизни современных женщин в терапевтических целях, поскольку большинство хронических заболеваний, как было установлено, возникают по причине недостаточного моциона. В этой связи, Цандер начал разрабатывать специальные тренировочные программы и методики, а также проектировать уникальные устройства блочного принципа, направленные на устранения дефектов опорно-двигательного аппарата и восстановления нормального кровообращения в атрофированных мышцах. Сегодня все фитнес клубы Уфы используют тренажеры, прообразами которых были те самые блочные устройства.

Тренажеры Цандера вместе с тренировочными комплексами настолько удовлетворили потребностям современного общества, что сначала по всей Европе, а потом и в Америке стали открываться частные Институты Цандера, занимающиеся исправлением дефектов фигуры и возвращением жизненного тонуса населению. Важной особенностью институтов было то, что они, как и фитнес клуб Уфа, оказывали одинаково эффективные услуги и мужчинам и женщинам, что, по сути, означало рождение новой сферы под названием “фитнес”.

Новое веяние настолько стремительно набрало популярность по всему миру, что за разработки тренировочных систем взялись педагоги и психологи, адаптировавшие цандеровский подход для реабилитации детей-инвалидов и людей с врожденными двигательными дефектами. Здесь впереди планеты всей выступил француз Франсуа Дельсарт, создавший собственную теорию зависимости физической активности индивида от психоэмоционального состояния. Благодаря разработкам Дельсарта появилось нечто концептуально новое – ритмическая гимнастика, которая стала прообразом современной аэробики и всех ритмичных групповых направлений фитнеса. В наши дни фитнес клубы Уфы имеют в своем расписании большое количество групповых занятий, базирующихся на основных принципах ритмической гимнастики, разработанных в конце 19 в.

ПОЯВЛЕНИЕ АЭРОБИКИ

В самом начале 20 в., в эпоху великих научных открытий и стремительно набирающей обороты глобализации, за телесное здоровье человечества взялись серьезные ученые и исследователи. Физическая культура стала приобретать форму не стихийно сформировавшегося массового увлечения, а целой дисциплины с глубоким анализом,  доскональными разработками и технологическими внедрениями, какую фитнес клубы Уфы привыкли видеть сегодня. Именно тогда было придумано понятие “аэробика” американским доктором Кеннетом Купером, который разработал некую шкалу аэробных нагрузок для разных категорий граждан, а также специальный тест, выявляющий базовый уровень подготовленности организма к нагрузкам.

Далее, известная танцовщица и тренер Джекки Соренсен смогла адаптировать разработки Купера и внедрить их на практике для массового потребления. Основой методики Соренсен была идея, что для наиболее оптимального повышения аэробного порога организма требуется не только интенсивная нагрузка, но и  хорошая эмоциональная разрядка, которую могут дать только танцы. Именно Соренсен разработала уникальный формат проведения занятий по аэробике под музыку и с дозированным по времени распределением нагрузки, добавив танцевальной энергетики в скучные однообразные тренировки. Открытие Соренсен прекрасно было воспринято мировой спортивной общественностью и было возведено на вершину волны массового увлечения фитнесом.  

 

PILATES (ПИЛАТЕС)

Pilates стал очередным революционным открытием в мире фитнеса, породив массу новых тренировочных методик функционального назначения. Сегодня каждый фитнес клуб Уфа тренирует своих клиентов по уникальной методике Pilates, которая, несмотря на то, что постоянно адаптируется и видоизменяется, уже почти век сохраняет свои основные принципы. Тренировочная система была разработана Джозефом Пилатесом, гимнастом и акробатом, сразу после Первой Мировой войны. Пилатес работал в многочисленных реабилитационных госпиталях для инвалидов войны и массу времени уделил внедрению собственных навыков по преодолению дефектов опорно-двигательного аппарата, которые сам имел в молодости. В итоге была создана целая система тренировок, которая одинаково помогает всем категориям людей, вне зависимости от возраста, обрести жизненный тонус, восстановить полноценную функциональность всех частей тела и значительно улучшить фигуру.

 

XX ВЕК – ВЕК ФИТНЕСА

Начало индустриального века встретило человечество новыми испытаниями на прочность – однообразие будней, малая физическая активность и ухудшающаяся экология; все это приводило к массовым психозам и демографическим кризисам. Именно в это время фитнес стал играть исцеляющую роль для общества.

В середине 20 века фитнес из физкультуры превратился в огромную мощную индустрию, которая с каждым годом продолжала расти и развиваться. Американская мода и шоу-бизнес подхватили и распространили его практически по всем уголкам планеты, введя в фитнес клубы Уфы. Такие знаменитые личности, как Джейн Фонда и Джек Далане, благодаря ежедневным утренним эфирам по телевидению, сделали фитнес модным трендом, а ежегодные турниры по бодибилдингу “Мистер Олимпия” и “Мистер Вселенная” наводнили поклонниками культуризма тысячи тренажерных залов по всему миру. Отдельного упоминания заслуживает Арнольд Шварценеггер, человек чьи заслуги сложно переоценить, поскольку он сыграл важнейшую роль в популяризации фитнеса в индустрии красоты и кино. 

Во второй половине века фитнес был значительно обогащен множеством новых разработок и технических новинок. Каждый фитнес клуб Уфа стал оказывать целый спектр услуг по поддержанию хорошей физической формы. Настоящим прорывом стало “открытие Азии” с ее многочисленными тренировочными практиками и концепциями (йога, ушу, кунг-фу и др. ), которые сделали фитнес клубы Уфы интересными и доступными для граждан самых разных профессий и конфессий.

ФИТНЕС СЕГОДНЯ

 

В современном постиндустриальном обществе, в котором информация стала основным товаром, большинство людей проводят дни в душных офисах, постоянно подвергаясь множеству психоэмоциональных нагрузок, никак не компенсируемых физической разрядкой вследствие малоподвижного образа жизни. И хоть продолжительность жизни сегодня самая высокая в истории, но ее качество, с точки зрения здоровья, неуклонно падает вниз. И, хоть за тысячи лет непрерывного прогресса и созидания, образ жизни каждого человека значительно изменился: принцип разделения труда позволил многим из нас остаться в стороне от физической работы, а тем, кому это не удалось, в значительной степени облегчили жизнь машины, главное все же остается и останется неизменным – без регулярных физических нагрузок человек не может быть полноценным.

Сегодня именно фитнес во всем своем многообразии и великолепии остается самым доступным и эффективным средством поддержания оптимальной физической формы, спасая миллионы людей от сердечных приступов, депрессий и ожирения. Фитнес уже давно перестал быть модным веянием и средством “убить” время, фитнес – это необходимость, без которой трудно представить  себе здорового и полного энергии обитателя большого города. Фитнес это еще и образ жизни, настоящей насыщенной и полной ежедневных открытий, в чем Вы можете убедиться самостоятельно, внимательно ознакомившись с нашим сайтом. 

Так же вам будет интересно:
Как правильно и без вреда  заниматься бодибилдингом

Как правильно и без вреда заниматься бодибилдингом

Фитнес-клуб в Уфе! 8(347) 246-27-22

Фитнес-клуб в Уфе! 8(347) 246-27-22

Каким видом спорта заняться?

Каким видом спорта заняться?

Правильное похудение: предел сброса веса

Правильное похудение: предел сброса веса

Не упусти шанс сходить на любое первое занятие бесплатно!

Заполните форму и отправьте!

Вы получите свое первое занятие бесплатно!

Введите Ваше имя

Введите телефон для связи