+7 (347) 246-27-22

перезвоните мне

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - вс: 9:00 - 24:00

Фитнес-йога в уфе – новое направление в фитнесе

Фитнес-йога в уфе – новое направление в фитнесе. Оно представляет собой смешение привычного фитнеса с элементами йоги. Данная практика не может считаться одним из направлений древнейшей йоги. Здесь нет духовного развития, как в классической йоге. Практика направлена только лишь на развитие тела. Сходство с йогой только в том, что здесь тоже выполняются асаны. Инструктор не уделяет внимания духовному состоянию ученика, а только контролирует правильность выполнения упражнений.

Чем фитнес-йога отличается от йоги

Истинная или классическая йога – это целый мир со своей философией. Совершенствование тела там не является основной целью. Главное – саморазвитие, раскрытие своих способностей. Йога представлена совокупностью разных практик: физических, психических и духовных. Йоги по-своему понимают пространство и время.

Для многих из нас такой подход к жизни является слишком запутанным и сложным. Поэтому европейцы взяли от йоги только асаны, которые помогают сделать тело более совершенным. Они подстроили систему йоги под свои потребности. Фитнес-йога в настоящее время активно пропагандируется в фитнес-клубах. Но представлена она там по-разному. Некоторые инструкторы стараются по максимуму приблизить её к классической йоге. Это довольно серьезный подход, который предлагают настоящие поклонники йоги. Другие инструкторы используют только некоторые комплексы асан, направленные на улучшение фигуры. Занятия в фитнес-клубах проходят 2-3 раза в неделю. Чтобы определиться, а нужна ли вам фитнес-йога, можно посетить пробное занятие.

Эффекты фитнес-йоги

Практика помогает сделать тело крепким, стройным и гибким. Асаны укрепляют мышцы, активизируют кровообращение и способствуют улучшению здоровья. Фитнес-йога ориентирована на телесное совершенствование человека. Большое внимание уделяется гибкости. Сделав своё тело более гибким, вы избавитесь от болей в спине. Гибкий человек имеет хорошую осанку и здоровый позвоночник.

Фитнес-йога, в отличие от обычного фитнеса, не приветствует слишком энергичные занятия. Работа с телом ведется не спеша и планомерно, что позволяет достичь хороших и долговременных результатов. Фитнес-йога – это тщательная работа над своим телом и здоровьем. Упражнения помогут повысить тонус, улучшить самочувствие и сформировать красивую фигуру.

Так же вам будет интересно:
Тренажерный зал как спорт

Тренажерный зал как спорт

Скалолазание и скалодром в Уфе

Скалолазание и скалодром в Уфе

Как быстро набрать массу

Как быстро набрать массу

Большой теннис Уфа. Как научиться играть?

Большой теннис Уфа. Как научиться играть?

Не упусти шанс сходить на любое первое занятие бесплатно!

Заполните форму и отправьте!

Вы получите свое первое занятие бесплатно!

Введите Ваше имя

Введите телефон для связи