+7 (347) 246-27-22

перезвоните мне

пн - пт: 9:00 - 24:00

сб - вс: 9:00 - 24:00

Тренажерный зал как спорт

В наше время человек стал совсем малоподвижен. Восьмичасовой рабочий день за компьютером, после работы просмотр телевизора лежа на диване или опять сидя в удобном кресле. Шестичасовой здоровый сон в тёплой постели, итак, каждый день из дня в день, из года в год. Мало ходим и практически не бегаем, прогулки в качестве пешехода заменил автотранспорт большую часть времени люди проводят в заторах на дорогах. Ко всему этому добавляется неправильное питание, не совсем благоприятная окружающая среда, а также ряд вредных привычек. Все это приводит к тяжелым недугам и преждевременной старости организма.

Движение — это жизнь, но в наш автоматически-продвинутый век люди просто-напросто забыли об этом выражении. Перестали уделять даже пять минут свободного времени физическим упражнениям и соответственно отсюда все различные заболевания: нарушение осанки, остеохондроз, сколиоз, ожирение и ряд других заболеваний, связанных с неправильным питанием и отсутствием физической нагрузки. Столкнувшись с такими проблемами, люди стали больше времени уделять спортивным упражнениям, сейчас очень модно посещать тренажерный зал, бассейн, кросс-фит, да и вообще какую-нибудь спортивную секцию.

В спортзале с тренажерами можно заниматься, как самостоятельно, так и воспользоваться услугами тренера. Наш фитнес клуб предоставляет множество программ. Великолепные результаты можно увидеть, если скомбинировать тренировки с правильным питанием. Давление нормализуется, физическое состояние в тонусе и восхитительная фигура гарантирована. Существует несколько комплексов упражнений, лучше попросить инструктора, чтоб он составил для вас индивидуальную программу и заниматься согласно ее. Если посещение тренажерного зала, является досугом, необязательно потеть и перенапрягаться тягая тяжелый штанги и гири, достаточно будет гимнастических упражнений или аэробики. Если посещение зала с целью коррекции фигуры (похудения либо набор веса), желательно посещать тренировки согласно расписанию, поддерживать правильное питание и делать упражнения, которые укажет тренер при составлении программы с комплексом упражнений для коррекции фигуры.

Ходите в зал ради спортивного интереса? Также придется обратиться к инструктору составить программу, приобрести нужное спортивное питание и добиваться прекрасных результатов в качестве спортсмена бодибилдера, кстати, бодибилдинг является видом спорта без ограничений по возрасту. Достаточно посещение зала двух или трёх раз в неделю, после тренировки принять тёплый душ и не спеша прогуляться до дому. Хотя, и пробежка тоже не помешала бы зарядиться бодростью и своего рода любой быстрый шаг, легкий бег является дыхательной гимнастикой. Всем известно, что после 30 лет мышцы расслабляются, поэтому физическая нагрузка просто необходима людям в возрасте 30+. Посещение тренажерного зала должно быть в меру конечно, если вы не решили побить рекорды чемпионов по тяжелой или лёгкой атлетике. Ну и соответственно это хороший пример для подражания и прививание подрастающего поколения к спорту.

Приходите к нам в тернажерный зал!

Так же вам будет интересно:
Как стать выше: заставляем организм расти

Как стать выше: заставляем организм расти

Основные принципы тренировки в тренажерном зале

Основные принципы тренировки в тренажерном зале

Большой теннис Уфа. Как научиться играть?

Большой теннис Уфа. Как научиться играть?

Скалолазание и скалодром в Уфе

Скалолазание и скалодром в Уфе

Не упусти шанс сходить на любое первое занятие бесплатно!

Заполните форму и отправьте!

Вы получите свое первое занятие бесплатно!

Введите Ваше имя

Введите телефон для связи